講座

申込が必要

肩こり・腰痛体操講座＊ことぶき会館

学習概要：老人福祉センターことぶき会館（屋板町）で肩こり・腰痛体操講座

開催期間：2025/11/27~2026/03/26

開催場所：老人福祉センター　ことぶき会館（屋板町）

• 家庭生活
• 健康

椅子に座って行う、肩こり・腰痛体操講座。全5回。

◆対象：市内在住の60歳以上の人。
◆定員：抽選24人。
◆申込：11月15日（必着）までに、各老人福祉センターに置いてある申込用紙または、はがきに、催し名・郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・人数・生年月日を書き、直接または送付・ファクスで、〒321-0112屋板町558、老人福祉センターことぶき会館☎・FAX（656）8792へ。

講座

申込が必要

65歳から始めるしっかり貯筋教室

学習概要：シニア向け健康講話など

開催期間：2025/12/11~2026/01/15

開催場所：市保健センター（トナリエ宇都宮９階）

• 家庭生活
• 健康

ロコモティブシンドロームや認知症予防のための運動、筋力測定など。全5回。

◆対象：市内在住の65歳以上で、要支援・要介護認定を受けておらず、運動制限がない人。市保健センター運動教室に初めて参加する人を優先。
◆定員：先着20人。
◆申込：11月6日午前9時30分から、直接または電話で、市保健センター☎（627）6666へ。
◆休館日：11月3・5・12・19・24・26日。

講座

申込が必要

スマートフォン初心者講座＊老人福祉センターやすらぎ荘

学習概要：シニア向けスマートフォン初心者講座

開催期間：2025/11/06~2025/12/25

開催場所：老人福祉センター　やすらぎ荘

• 情報・通信
• その他・全般

スマートフォンの使い方や操作方法など、基本が学べる講座。全8回。
◆日時：11月・12月の毎週木曜日・午後1時30分～3時30分。

◆対象：市内在住の60歳以上の人。
◆定員：抽選10人。
◆申込：10月18日（必着）までに、各老人福祉センターに置いてある申し込み用紙または、はがきに催し名・郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・人数・生年月日を書き、直接または送付・ファクスで、〒320-0075宝木本町1991－1、老人福祉センターやすらぎ荘☎・FAX（665）5284へ。

講座

申込が必要

スマートフォン初心者講座＊老人福祉センターすこやか荘

学習概要：シニア向けスマートフォン初心者講座

開催期間：2025/11/06~2025/12/25

開催場所：老人福祉センター　すこやか荘

• 情報・通信
• その他・全般

スマートフォンの使い方や操作方法など、基本が学べる講座。全8回。
◆日時：11月・12月の毎週木曜日・午前10時～正午。

◆対象：市内在住の60歳以上の人。
◆定員：抽選10人。
◆申込：10月18日（必着）までに、各老人福祉センターに置いてある申し込み用紙または、はがきに催し名・郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・人数・生年月日を書き、直接または送付・ファクスで、〒320-0852、下砥上町1259‐3、老人福祉センターすこやか荘☎・FAX（648）7750へ。

講座

申込が必要

ストレッチ＆リズムダンス

学習概要：女性向けスポーツ教室

開催期間：2025/12/11~2025/12/25

開催場所：宮原運動公園　

• スポーツ・レクリ
• その他・全般

痛みのない体づくり。
＊全2回。

◆対象：妊娠していない19歳以上の女性。初めて参加する人優先。
◆定員：先着12人。
◆費用：2,000円。
◆申込：11月3日午前9時から、電話で、宮原運動公園管理事務所☎（658）1052へ。

イベント

うつのみやイルミネーション2025

学習概要：宇都宮の輝く夜を楽しもう

開催期間：2025/11/20~2026/01/18

開催場所：中心市街地

• 市民生活・社会生活
• 祭・文化祭・フェスティバル

◆日時：11月20日～令和8年1月18日。午後5時～10時。
◆場所：オリオンスクエア・釜川周辺・各商店街など、中心市街地各所。
◆内容：中心市街地を素敵に彩る市民参加型のイルミネーション。

◆その他：11月20日（木）午後5時から、オリオンスクエアで「イルミネーション点灯式」を開催します。
◆問い合わせ：宇都宮まちづくり推進機構☎（632）8215。

イベント

申込が必要

高齢者よい歯の表彰式参加者募集

学習概要：高齢者よい歯の表彰式参加者募集

開催期間：2025/10/31~2026/01/31

開催場所：市内

• 家庭生活
• 健康

高齢者よい歯の表彰式参加者を募集します。

◆対象：市内在住で、自分の歯が20本以上ある80歳以上の人。
◆申込期限：令和8年1月31日。
◆申込方法：直接、市歯科医師会会員の歯科医院（市歯科医師会ホームページ参照）へ。
◆その他：令和8年6月に開催予定の「歯と口の健康習慣イベント」で表彰します。

講座

申込が必要

基礎を学ぶヨガ教室

学習概要：女性向けスポーツ教室

開催期間：2025/12/03~2025/12/25

開催場所：宮原運動公園

• スポーツ・レクリ
• 体操・エアロビクス

◆日時：
　12月3・17・24日、午前9時30分～10時30分か午前10時45分～11時45分
　12月4・11・25日、午前11時45分～12時45分。
　全6回。

◆対象：妊娠していない19歳以上の女性。
◆定員：各先着12人。
◆費用：2,400円。
◆申込：11月3日午前9時から、電話で、宮原運動公園管理事務所☎（658）1052へ。

講座

申込が必要

外国人のための日本語教室(木)　(ひらがな別)

学習概要：日本語教室

開催期間：2025/12/04~2025/12/25

開催場所：市総合福祉センター(中央1丁目)

• 語学
• 日本語

市総合福祉センター（中央1丁目）の木曜日の教室です。楽しく日本語を学びましょう。
＊12月のお休み：なし。

◆対象：市内に住む外国人、市内の会社や学校に行く外国人。
◆費用：1ヵ月1,000円。
◆申込方法：電話またはＥメールで、市国際交流協会☎028（616）1870、✉ucia@ucia.or.jpへ。

講座

申込が必要

にほんご きょうしつ＊もくようび

学習概要：にほんご きょうしつ

開催期間：2025/12/04~2025/12/25

開催場所：うつのみやし そうごう ふくしせんたー（ちゅうおう1ちょうめ）

• 語学
• 日本語

うつのみやし そうごう ふくしせんたー の、もくようび の きょうしつ です。たのしく にほんご を まなびましょう。
＊12 がつ の おやすみ：なし。

◆たいしょう：うつのみや しない に すんでいる がいこくじん、しない の かいしゃ や がっこう に いく がいこくじん。
◆ひよう：1かげつ 1,000えん。
◆もうしこみ ほうほう：でんわ または Ｅめーる で、うつのみやし こくさい こうりゅう きょうかい☎028（616）1870、✉ucia@ucia.or.jpへ。

講座

エンジョイトレーニング

学習概要：健康づくり

開催期間：2025/12/04~2025/12/25

開催場所：ブレックスアリーナ宇都宮（元今泉５丁目・市体育館）

• スポーツ・レクリ
• その他・全般

有酸素運動や筋力アップ運動。

◆1人当たりの費用（別途入館料などがかかる場合があります）：各500円。
◆対象：16歳以上の人。
◆定員：各先着40人。
◆申込：直線、会場へ。
◆問い合わせ：市スポーツ振興財団☎（663）1611、またはスポーツ都市推進課。

講座

折り紙でケーキを作ろう

学習概要：折り紙でケーキを作ろう

開催期間：2025/12/23~2025/12/26

開催場所：白沢児童館

• 芸術・工芸
• 工作

折り紙でケーキを作ろう。

◆対象：幼児～小学生。
◆白沢児童館 休館日：12月1・6・8・15日、20～22日、27日～令和8年1月5日。。
◆問い合わせ：白沢児童館☎（671）0404、または、子ども政策課。