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笑いヨガ教室*9月

登録日:2018/08/28

学習概要:笑いヨガ

開 催 日: 2018/09/07~2018/09/21(2回)
開催場所: 茂原健康交流センター
学習内容: 笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた新しいエクササイズ
◆日時:9月7・21日、午後1時30分~2時30分
◆定員:先着25人。
◆費用:施設利用料(実費)。
申込案内: ◆申込:直接主催者へ。
*詳しくは、主催者までお問い合わせ下さい。

40~59歳で血糖値が高めの人へ毎日の生活を見直そう

登録日:2018/08/28

学習概要:健康増進普及月間イベント

開 催 日: 2018/09/30~2018/09/30(1回)
開催場所: 宇都宮市保健センター
学習内容: 保健師・管理栄養士・運動指導員による糖尿病の予防のための生活習慣改善についての講話と実技。
◆日時:9月30日(日)午前10時~正午。
◆対象:40~59歳で血糖値が高めの人。
申込案内: ◆申込:直接または電話で、主催者へ。
◆定員:先着30人程度。
*詳しくは、主催者までお問い合わせください。

認知機能向上体操教室*9月

登録日:2018/08/28

学習概要:体操教室

開 催 日: 2018/09/14~2018/09/28(2回)
開催場所: 茂原健康交流センター
学習内容: 介護予防の新しいエクササイズ。
◆日時:9月14・28日(金) 午後1時30分~2時30分。
◆定員:各先着20人。
◆費用:施設利用料(実費)。
申込案内: ◆申込:直接電話で主催者へ。
*詳しくは、主催者までお問い合わせ下さい。

いつまでも若々しく脳活いきいき教室*姿川地区市民センター

登録日:2018/08/28

学習概要:健康教室

開 催 日: 2018/10/05~2018/10/05(1回)
開催場所: 姿川地区市民センター(西川田町)
学習内容: 脳を活性化する生活術について、運動指導員による運動の講話と実技、レクレーション指導員による実技。
申込案内: ◆対象:65歳以上の人。
◆定員:先着30人。
◆申込:9/3から電話で主催者へ。
*詳しくは、主催者迄お問い合わせ下さい。

下半身痩せダイエット エクササイズデビュー教室

登録日:2018/08/28

学習概要:エクササイズデビュー教室

開 催 日: 2018/09/21~2018/11/30(6回)
開催場所: 宇都宮市保健センター
学習内容: 腹囲や体重を減らすための、やや強度の高い筋力運動や有酸素運動の実技、食生活に関する講話やワークショップ、腹囲・筋肉量・痩せやすさの測定など。
申込案内: ◆対象:市内在住の運動制限のない30~64歳の人で運動習慣のない人。
◆定員:先着30人。
◆申込:9月3日~午前9時30分から、直接または電話で、市保健センターへ。
◆その他:市保健センターの運動教室に初めて参加する人優先。
*詳しくは、主催者までお問い合わせください。

女性のための美ボディ教室

登録日:2018/08/28

学習概要:痩せやすいヘルシーな体を目指す美ボディ教室

開 催 日: 2018/10/07~2018/12/16(6回)
開催場所: 宇都宮市保健センター
学習内容: やや強度の高い筋力運動や有酸素運動の実技、食生活に関する講話やワークショップ、筋肉量・基礎代謝量・腹囲の測定と目標設定。
申込案内: ◆対象:市内在住の運動制限のない30~59歳の女性。ただし、特定保健指導対象の人、治療中の人、体重100Kgを超える人は要相談。
◆定員:先着15人。
◆申込:9月3日の午前9時30分から、直接または電話で、市保健センターへ。
◆その他:市保健センターの運動教室に初めて参加する人優先。
*詳しくは、主催者までお問い合わせください。

1ヶ月間集中プログラムしっかり貯筋教室

登録日:2018/08/28

学習概要:しっかり貯筋教室

開 催 日: 2018/10/19~2018/11/16(5回)
開催場所: 市保健センター(ララスクエア宇都宮9階)
学習内容: ロコモティブシンドローム予防や認知症予防のための運動や栄養に関する講話、脳トレ、筋力測定など。
◆日時:10月19・26日・11月2・9・16日、午後2時~4時。全5回。
◆対象:市内在住の65歳以上の人。市保健センター運動教室に初めて参加する人優先。なお、要支援・要介護認定を受けている、運動制限のある人は不可。
◆定員:先着20人
◆その他:「宇都宮市高齢者等地域活動支援ポイント事業」の対象事業です。
申込案内: ◆申込:9月3日の午前9時30分から、直接または電話で、市保健センター☎(627)6666 へ。

シニア世代を豊かにするライフプラン支援講座

登録日:2018/08/28

学習概要:ライフプラン講座

開 催 日: 2018/09/12~2018/09/26(2回)
開催場所: 市総合福祉センター(中央1丁目)
学習内容: ◆内容:キャリアコンサルタントによる、「シニア世代を豊かに過ごすためのライフプランの重要性」と題した講座と個別相談。
◆日時:9月12・26日(水)、午前10時~正午。
◆市内に在住か通勤のおおむね50歳以上の人
◆定員:各先着10人。
申込案内: ◆申込:9月3日から、直接または電話・ファクス・Eメール(催し名・郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・人数・年齢を明記)で、みやシニア活動センター(高齢福祉課内)☎(632)2368、FAX(639)8575、✉miyasenior@city.utsunomiya.tochigi.jpへ。
*詳しくは、主催者までお問い合わせ下さい。

宇都宮の特産品の6次化ビジネスの講習会

登録日:2018/08/27

学習概要:宇都宮の特産品の6次化ビジネスの講習会

開 催 日: 2018/10/07~2018/10/07(1回)
開催場所: 宇都宮市立東図書館
学習内容: 麦島弘文さん・鈴木庸介さん(グルメコンガーズ取締役)による、新里ねぎや宮柚子の6次産業化の取り組みについての講演。
申込案内: ◆定員:先着50人。
◆申込:9月4日午前9時30分から、直接または電話で、東図書館☎(638)5614 へ。
*詳しくは、主催者までお問い合わせください。

雀宮エアロビクス*9月

登録日:2018/08/23

学習概要:エアロビクス

開 催 日: 2018/09/07~2018/09/28(3回)
開催場所: 雀宮体育館
学習内容: 有酸素運動とストレッチ体操で、シェイプアップ。
◆日時:9月7・21・28日。午前11時~正午。
◆費用:500円。
◆持ち物:運動に適した服装・室内専用の運動靴。ヨガマットか大判のバスタオル。
◆その他:子ども連れの参加不可。
申込案内: ◆申込:開始時間の20分前から、直接、会場へ。
*詳しくは、雀宮体育館☎(655)0058 までお問い合わせ下さい。

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