石川　友里子さん

概要：栄養睡眠カウンセリング◆栄養睡眠カウンセリング◆睡眠改善セミナー◆睡眠改善セミナー

• 家庭生活
• 健康
• 教育・学習
• その他・全般
• 市民生活・社会生活
• その他・全般
• 教養
• その他・全般

活動内容：　自身の「やりたい！なりたい！」という自分軸を大切にしながら，睡眠と栄養の両面からサポート。睡眠改善セミナー，運動とのコラボワークショップ，栄養睡眠アドバイザー養成講座，生活習慣病を中心としたダイエットコーチとして活動しております。
　育児をきっかけに睡眠逆算法を心掛け，心身共に楽になった経験をもとに，日本人の睡眠への優先度を上げたい気持ちで栄養睡眠カウンセラーを取得しました。
　子どもから大人まで誰もが欠かせない睡眠。しかし“正しい睡眠”を知らないことで，病気やメンタル，学力の影響にも繋がっています。プチ不調のセルフケアを当たり前の世の中にし，『ココロがヨロコブ睡眠』を広めています。

料金：応相談1回　7,000円◆性別：男女両方

高橋　司恵乃さん

概要：音楽健康セッション

• 音楽
• その他・全般

活動内容：　高齢化社会に向けて，人と人が繋がるコミュニティです。健康な状態から要介護状態に陥る過程に陥る過程には原因があります。高齢者の身体的・精神的（認知症・うつ）社会的機能（孤立・閉じこもり）が低下し介護状態に陥る危険が高くなり健康寿命に関係しています。この講座では「うたと音楽」の力を活用し楽しみながら身体機能や脳機能の維持・向上を行うプログラムです。尚且つ生演奏で童謡・唱歌・昭和歌謡等リクエストも可。これまでの活動では，（元社会保険病院内）ＪＣＨＯうつのみや病院・サンビュー宇都宮・自治医大敷地内レストラン・デイサービス・高齢者施設・自治会イベント・現在自宅にて『うたごえ健康サロン～麗～』開催・演奏活動

料金：有料1回　8000円◆性別：男女両方

大島　千裕さん

概要：フラダンス

• スポーツ・レクリ
• その他・全般

活動内容：２０１３年よりフラのインストラクターとして活動しながらハワイ島に住むクムフラ（先生）からも指導を受けています。
フラが好きな方またはハワイが好きな方，フラダンスに興味がある方，一緒に楽しく踊りませんか？

５th Annual lolani Luahine Hula Festival ワヒネ部門準優勝

料金：有料1回　2000～3000◆性別：女性

稲葉　修子さん

概要：つまみ細工

• 芸術・工芸
• 手工芸

活動内容：つまみ細工の技法を用いて季節を楽しむ作品を作ります。
ブローチや七五三・成人式の髪飾りなども作れます。
また，SDGｓ目標12への取り組みとして，着られなくなった着物を作品にリユースする活動もしております。

料金：有料1回　1,500円～応相談◆性別：男女両方

郷間　真一さん

概要：歴史人物講義

• 教養
• 歴史・地理

活動内容：　栃木県の知られざる偉人「荒井退造」についてお伝えしています。
　
　荒井退造は、戦時中の沖縄で県民の疎開や避難救護に尽力しました。その功績は戦後80年経った今でも、沖縄の人々に感謝されています。しかし出身地の栃木県では、まだまだ知られていません。
　
　講義では、彼の沖縄での活動について、講話と動画視聴で分かり易くお話します。彼を扱った映画『島守の塔』などの上映会の導入としてお話することも可能です。
　お気軽にご相談ください。

料金：応相談◆性別：男女両方

深澤　明子さん

概要：整理収納

• 家庭生活
• その他・全般

活動内容：　栃木の育児情報誌を発行して１５年。ママとお子さんの「お片付け」のお悩みにお応えしたいと資格を取得しました。会社経営におけるスタッフの教育ややる気の醸成，本やフリーペーパーの発行，各種イベントの企画開催等の経験がありますので，対象と目的に応じてポイントを踏まえたアドバイスができると思います。分かりやすくて楽しいセミナーや，個別のご相談にも対応させていただきます。

料金：応相談◆性別：男女両方

中本　夏美さん

概要：ベビーママヨガ◆キッズヨガ◆大人向けヨガ◆産後ママヨガ

• スポーツ・レクリ
• その他・全般

活動内容：産後ママヨガ，ベビーキッズヨガインストラクターで２人娘のアラフォーかあちゃんです。
長女出産後，軽い産後うつに。
ヨガをきっかけに前向きになれたことから，今度は自分が産後のママに元気を届けたい！という気持ちからヨガ指導の道へ。

ヨガで産後ママの家族へのイライラ減！
育児も仕事も楽しめる心と体作りのお手伝い。
ただ気持ちが良いだけのヨガではなく，しっかりと自分自身の機嫌もコントロールできるように解剖学に基づいた本質的なヨガを届けていきます。

料金：有料1回　2,000～3,000円◆性別：女性

半田　優子さん

• スポーツ・レクリ
• その他・全般
• 語学
• 英語

活動内容：ベビー＆キッズヨガレッスン：０歳から３歳までのお子様とママを対象とした，ベビーヨガ・ママヨガ・親子ヨガの３本立てからなるレッスン
ベビー＆キッズヨガ英語レッスン：ベビーヨガや親子ヨガを英語で行うレッスン
ウーマンライフヨガレッスン：女性の健康な体づくりのためのレッスン
ママとお子様の幸せな生活を応援します。終わった後，心も体もすっきりして，お子様をママの絆が深まるレッスンを心がけています。

料金：有料1回　2000円◆性別：女性

玉上　順子さん

概要：美術：絵画指導◆美術：造形指導

• 芸術・絵画
• その他・全般

活動内容：油絵・テンペラ画を描いている画家です。カルチャースクールやこども造形教室での講師経験のほか、夏休みの宿題応援講座、親子ワークショップなども行っています。水彩画や鉛筆画の指導も可能です。
お子さんから大人まで、幅広い世代の方と「ものづくり」の楽しさを共有したいと思っています。
春陽展（国立新美術館）、宇都宮市民芸術祭、栃木県芸術祭、ホキ美術館プラチナ大賞展ほか、公募展での入選、入賞多数。『美術の窓』掲載（２０２２年１月）、栃木県内外での個展、グループ展出品。現在は、学童保育勤務、ポム絵画造形教室主宰。武蔵野美術大学通信科卒業。

料金：応相談◆性別：男女両方

石原　恵子さん

概要：ベリーダンス◆ラジオ体操

• スポーツ・レクリ
• その他・全般

活動内容：２００２年インストラクターを開始し、アメリカ滞在中はダンスグループに参加しました。看護師の経験から、安全で身体に良い方法で、どんな方でも楽しめるように行っています。そのための準備として、ラジオ体操指導員講習、認知症サポーター講習を受けました。現在、大平ダンススクール、ホクトスポーツクラブ、つきみの杜にて指導しています。今後もシニアや障がい者にダンスの楽しさを伝えたいと思っています。また、手話通訳者養成講習を修了し聴覚障がい者に手話で指導が可能です。手話ベリーダンスも模索しながら進めていけたらと思います。

料金：応相談◆性別：男女両方

秋葉　有里子さん

概要：ヨガ◆アロマテラピー◆糸掛曼荼羅

• スポーツ・レクリ
• 体操・エアロビクス
• 家庭生活
• 健康
• 芸術・工芸
• 手工芸

活動内容：　宇都宮市内のスポーツクラブで勤務しながら、ヨガインストラクターとして活動しています。会員さまは６０～７０代の方が多いため、安全で健康増進を意識したクラス作りを心掛けています。また、アロマテラピーインストラクターおよびセラピストの資格を持ち、日々の暮らしの中でアロマテラピーを用いたセルフケアを私自身が実践しています。勤務先では、ヨガとアロマテラピーを合わせた特別クラスも開催し、未病を自分でケアする方法などをお伝えしています。
　ヨガやアロマテラピーが健康に良いと知りつつも、実際には始め方がわららない方が多数です。どんな方が参加しても楽しく、自宅でも実践できるような講座をご提供いたします。

料金：有料1回　1,500～3,300円◆性別：男女両方

澤田　宏さん

概要：色鉛筆画指導◆木工工作指導

• 芸術・絵画
• その他・全般
• 芸術・工芸
• その他・全般

活動内容：主に趣味で色鉛筆画を描いています。今までにリビングとちぎのカルチャースクール、小山市の公民館、栃木県退職者会主催の講座で色鉛筆画を教えています。市民芸術祭等に出品し、昨年はねんりんピックとちぎのシルバー作品展で賞をいただきました。手間のかからない色鉛筆を使って絵を描く楽しさを伝えていきたいと思います。
主に県の職業訓練校で木工作業の指導をしています。木材を加工する基本的な手工具（のこぎり、のみ、かんな等）を使って椅子、整理箱、木工品等を作ります。大きなものではなく木材を使って物を作る楽しさを伝えたいと思います。

料金：有料1回　３，０００◆性別：男女両方

宇賀神　亮さん

概要：HSP/HSSを知る◆レジリエンス（耐性力・回復力）を育む◆禅的瞑想◆感受性の違いを知る◆心理的境界線の作り方

• 教養
• その他・全般

活動内容：栃木県日光市育ち。栃木県立宇都宮北高等学校、茨城大学人文学部卒業。ベスリクリニック（神田）、ベスリTMS横浜醫院「HSP特別外来」カウンセリング担当。サービス業、営業、４０・５０代会社役員、経営者フリーランス、会社員など、ビジネスパーソンを中心に、のべ１５００名以上の人生を取り戻すサポートを行う。傾聴で終わる従来のカウンセリングではなく、特性や症状の正しい理解・原因の特定と癒し・生活の場に戻ったときの具体的対処の３つを抑えたカウンセリング・セラピーには定評があり、クライエントはもとより医師・同業者からの熱い信頼を得る。

料金：有料1回　２、０００円◆性別：男女両方

鎌田　友恵さん

概要：ピラティス

• スポーツ・レクリ
• 体操・エアロビクス

活動内容：ピラティスレッスン（産後ママ・マタニティ・イスピラティス・キッズピラティス）
2021年より宇都宮市を中心にピラティスインストラクター活動開始。子どもからシニアまで幅広いレッスンが可能です。
丁寧で分かりやすく楽しいをテーマにレッスンをしています。正しい姿勢を取り戻し，健康で快適な毎日を過ごしませんか？

料金：有料1回　1,500～2,500◆性別：男女両方

廣瀬　章子さん

概要：ピアノ

• 音楽
• 楽器

活動内容：宇都宮短期大学音楽科ピアノ専攻卒業。ヤマハピアノ教室講師として１０年程指導。１０年前からは宇都宮市内自宅にてピアノ教室を開講。地域に根付いたアットホームなピアノ教室として、多くの方に演奏する楽しみを知ってもらいたいと思い、未就学児～大人の方までを指導。
令和３年より、技術よりも楽しさを重視するシニア向け音楽プログラム「脳トレピアノ」について学び、現在も勉強中。社会貢献の一つとして、自分の音楽スキルを活かし、大人の方達に生きがいをみつけてもらうお手伝いをしたいと思っています。指一本からチャレンジできる「脳トレピアノ」を宇都宮にも広めていきたいと思います。

料金：有料月額　5000円/月２回◆性別：男女両方

直井　知子さん

概要：カウンセラー◆バイオレット講座◆勉強を好きになる

• 教育・学習
• その他・全般
• 市民生活・社会生活
• その他・全般

活動内容：フラクタル心理カウンセラー，バイオレット講座講師として，２０１５年から活動しています。フラクタル心理学は「思考が現実化する」がベースにあります。表層意識だけでなく，深層意識を含めたすべての思考が現実化すると考えます。その理論を元に様々な問題のご相談や高齢者向けの講座を開いています。こんな方におすすめです！①これからの生活や健康に漠然と不安がある方　②仕事を退き、夫婦２人の生活に不満，不安がある方　③仕事も子育ても一段落，これから第二の人生を歩みだそうとしている方　この講座はそんな不安をしっかりとみて，これをごまかすのではなく，退治して健康も豊かさも生きがいも手に入れることを提案しています。

料金：有料1回　3000円◆性別：女性

大橋　功さん

概要：折り紙指導◆手品指導

• 他の芸術・展覧会
• その他・全般
• 娯楽
• その他・全般

活動内容：手品、折り紙などの技術提供等が可能です。
手品を通してのボランティアの経験があります。
日本折り紙協会が認定した講師の資格を生かして教えていた経験があります。

料金：応相談月額　２、０００◆性別：男女両方

関　正彦さん

概要：ペップトーク（やる気を引き出す言葉がけ）

• スポーツ・レクリ
• その他・全般
• 産業
• その他・全般
• 家庭生活
• その他・全般
• 市民生活・社会生活
• その他・全般
• 教養
• その他・全般
• 教育・学習
• その他・全般

活動内容：一般社団法人日本ペップトーク普及協会認定講師。
ペップトークとは、「短く」「わかりやすく」「肯定的な」「魂を揺さぶる」勇気づけの言葉がけです。
・教育現場で・・・子どもの自己肯定感を上げ、やる気を引き出す魔法の言葉がけ。
・スポーツの現場で・・・選手のモチベーションを上げてパフォーマンスアップ。
・ビジネス現場で・・・部下の育成チームビルディングに。パワハラ防止に。
・個人的に・・・家族や友人を励ましたい。自分自身がポジティブになりたい。

料金：応相談◆性別：男女両方

土川　功さん

概要：PC全般

• 情報・通信
• パソコン

活動内容：　１０年程前から、東京都江東区立の中学校にて地域住民の方々をも対象に、パソコン教室を毎週土曜日夕方から開催し、ボランティア講師をしておりました。また、会社内では情報システム部門を兼務しております。
　宇都宮に来てからも同様の活動が出来れば良いと考え、講師登録致しました。パソコン全般に対応出来ますが、最近は特にネットワークやセキュリティ対策等に注力しております。皆様と一緒に楽しく学べれば良いと思います。
　そこで、北生涯学習センターで行う場合は、送迎不要とし、指導料を無料と致します。その他の場合は御相談下さい。

料金：応相談◆性別：男女両方

土屋　歩己さん

概要：ZUMBA◆栄養講座

• スポーツ・レクリ
• 体操・エアロビクス
• 家庭生活
• 料理・食生活

活動内容：栄養講座におきましては、座学を中心に健康問題や食生活の改善点を伝え、正しい食生活を送れるように講義いたします。
ＺＵＭＢＡにおきましては、脂肪燃焼系のエクササイズダンスになりますので、楽しく運動したい方や痩せたい方などにオススメです。また、誰でも踊れるダンスになりますので、年齢層関係なく気軽に参加できます。
栄養講座についてご質問、ご相談等ありましたら、ご連絡下さい。
ペルビックストレッチは体の歪みやこり，ホルモンバランスや体の調子を整えるエクササイズになります。

料金：有料1回　500～1,000円◆性別：男女両方

拝島　響子さん

概要：社会人スキル講座◆人生１００年時代のセカンドライフ◆エンディングノート作成支援◆適職とパーソナリティ診断◆対人業務従事者向ＷＳ

• 教育・学習
• 成人教育
• 高齢者教育
• その他・全般
• 少年教育

活動内容：ワークライフファシリテーターとして，ワークショップや講演活動を行っています。
[略歴]
銀行員(20代）→主婦業・ママ業(30代）→メンタルヘルス支援(40代）→就職支援（50代）←→時々舞台女優

料金：有料1回　1万◆性別：男女両方

谷口　順子さん

概要：減圧球で宇宙遊び◆自分のいのちの情報察知　自分自身の進退チェックの感性◆減圧球の活用◆自分づくり自分育て　AIに無縁の自己感性での身体づくり

• スポーツ・レクリ
• その他・全般
• 情報・通信
• その他・全般
• 家庭生活
• その他・全般
• 教育・学習
• その他・全般

活動内容：S３７．５.１０教育実習中の事故により，後頭部強打。脳下垂体視床下部に血腫があり存命不能と診断（東大医学部）された。己の生命を，医学以外の工夫努で快復した。その成果を教育現場に生かして，多数の回復事例を得た。実践研究を積み上げ，定年退職後，埼玉大学大学院教養学部文化科に進学，修士を取得（２００３年）１９８８年，リハビリテーション世界会議・教育リハビリテーション部門に日本代表で報告す。東京フォーラムガラス棟にて，第一回音楽療法学術集会報告。国際リハビリテーション医学会（札幌）にて報告。特殊教育学会には毎年報告。全国理科教育学会５０回大会（宇大）に報告。２００５年にいのちの学校水脈（みを）立ち上げ，毎月講座を実施した。（愛・地球博にて好評）２０１８年ネットアップされた。FBM研究・谷口順子・鈴木良次　検索ください。

料金：応相談その他　受講者の障がいの程度等，交通費のみで伝えることを目的としています。◆性別：男女両方

折原　千秋さん

概要：おりがみの歴史講座◆伝承のおりがみ教室◆おりがみ手芸教室◆おりがみ工作教室

• 芸術・工芸
• その他・全般
• 手工芸
• 工作

活動内容：　日本折紙協会の折紙講師です。「千秋のおりがみ教室かみふうせん」として、幅広いニーズに対応しています。
　現在のところ、個人・フリースクール・コミュニティ施設などで定期的に活動中です。
　おりがみの基本や手芸作品、工作など、お客様の年齢や経験、興味関心に合わせて、様々な作品を楽しく作っていただけます。
　1名様より指導可能。団体対応可

料金：有料1回　1,000～2,000円（材料費込み）◆性別：男女両方

片野　靖久さん

概要：アンガーマネジメント・子育てコーチング◆子どものやる気アップ◆自己肯定感を上げるポイント

• 教育・学習
• その他・全般

活動内容：茨城県および栃木、福島県を中心に活動を行っています。小中学校での教員生活を通じて、親に対する子育てのサポート、啓発活動、子どものやる気アップに関する情報提供を行っています。

料金：応相談1回◆性別：男女両方

深沢　知志さん

概要：スポーツウエルネス吹矢

• スポーツ・レクリ
• その他・全般

活動内容：スポーツウエルネス吹矢マロニエ宇都宮支部の練磨会を中心に指導を行い、その他体験会等を通し、健康増進・生きがいを作り、スポーツウエルネス吹矢の魅力を伝えております。シニア層が多い活動ですが、老若男女、体が不自由な方等どなたでも行える手軽なスポーツです。

料金：有料1回　2500◆性別：男女両方

櫻井　澄子さん

概要：住まい・整理収納・リフォーム・DIY◆防災備蓄・耐震・リサイクル・地球温暖化防止・SDGs◆職場の環境改善・５Ｓ活動◆デジタル情報の整理・ペーパーレス化◆整理収納術・暮らし方，歴史や建築をたどるまち歩き，ワークショップ

• 家庭生活
• 住まい
• 市民生活・社会生活
• 防災・防犯・交通安全
• 産業
• その他・全般
• 情報・通信
• その他・全般
• 教養
• その他・全般
• 教育・学習
• その他・全般

活動内容：　栃木・東京を拠点に、建築設計を中心に住まいや職場の環境を整える仕事をしております。R5年度より建築の学びを通して思考や表現，想像力をやしなう「子ども建築塾」，街歩きなどを通して「大人の学び塾」なども開催している。
　講師としては、現在は県立高等学校や建築・インテリアの専門学校で非常勤講師として若い世代を指導。これまでの能力開発促進センターや県央産業技術学校などの講師を含め、自主開催・民間企業からの依頼に加え、生涯学習センター、商工会からも建築設計・インテリアデザインを通して、住まいや生活に関わる講座の依頼をいただいております。
　住宅設計・色彩計画・収納・防災・耐震減災・省エネ・・・引き出しは多く、最近では、職場の環境整備・５Ｓ・整理術・働き方について・３Ｒなどの環境問題・・・など、小学校や学童での出前授業をはじめ，各種団体様より幅広く依頼があります。

料金：応相談◆性別：男女両方

野澤　美保さん

概要：子育て・不登校◆パステルアート◆人間関係◆色彩心理学・人間関係（コミュニケーション）◆パステルアート

• 教育・学習
• 家庭教育
• 芸術・絵画
• その他・全般
• その他・全般
• 教養
• 心理学・倫理学
• スポーツ・レクリ
• その他・全般

活動内容：　不登校のお子さんとその家族のカウンセリングをしています。＜講師＞心理学による話の聴き方講座，コミュニケーションを良好にする職員研修，子育てに関する講座，保育園保護者，保育園・幼稚園・フリースクール・子ども食堂スタッフ研修，一般企業社員研修等。＜レクリエーション＞3歳～親子でできるパステルアート（絵画療法）小・中学校でのワークショップ開催。ストレスの吐き出しができる為子供がご機嫌になると保護者・教職員の方から好評。心理分析の解説付きです。

料金：応相談1回　5,000円～10,000円◆性別：男女両方

板橋　由理さん

概要：花育活動・苔玉・苔テラリウム・ミニチュアドーム◆苔玉・苔テラリウム作り・ミニ盆栽など季節にちなんだ内容

• 教育・学習
• その他・全般
• 娯楽
• その他・全般

活動内容：イベントでのワークショップ、小学校放課後教室や高齢者介護施設、自治会や子供会、企業研修会等で花育活動をしています。緑を通してたくさんの方々に楽しんでもらうことを大切にしています。普段は花育活動の一環として苔玉つくり、苔テラリウムつくりなど観葉植物を使ったインテリアグリーンつくりを行っています。緑を見たり触れたり五感を使って、植物のパワーを感じてもらえたら嬉しいです。お子様から高齢者の方まで幅広い年齢層の方々が参加できるような季節行事にちなんだ制作活動もしています。

料金：有料1回　応相談◆性別：男女両方

石塚　敦子さん

概要：花をいける指導◆花をいける指導◆花をいける指導◆花をいける指導◆花をいける指導（母の日のプレゼント等）

• 他の芸術・展覧会
• 茶道・華道・香道
• 家庭生活
• その他・全般
• 教養
• その他・全般
• 芸術・工芸
• その他・全般
• 教育・学習
• その他・全般
• 娯楽
• その他・全般

活動内容：栃木県内全般で活動しております。
フラワーアレンジメントを中心に、花木、野の花等、自分らしく花をいける事を学びます。
季節の行事、ウエディング等、花全般に対応致します。
学童の児童たちとの活動として、家族やお世話になっている方への感謝の気持ちとして学ばせています。
母の日、バレンタイン、クリスマス等のフラワーギフト制作等。

料金：有料1回　1000◆性別：男女両方

堀中　里香さん

概要：整理収納◆整理収納のススメ（キッチン/クローゼット/水回り）◆防災備蓄◆ハザードマップを読んでみよう◆マイ・タイムラインを書いてみよう

• 家庭生活
• 住まい
• その他・全般

活動内容：２０１５年２月より、宇都宮を中心に関東で活動しています。整理収納・防災備蓄の認定講座をはじめとする各種講座・セミナーの開催と共に、各家庭をご訪問して整理収納レッスンを行う整理収納サポートや、整理収納の通信教育の添削、依頼を受けて行う外部セミナーの実施、整理収納や防災備蓄の記事の執筆などを行っています。

料金：応相談◆性別：男女両方